Τι είναι η ονυχοφαγία;
Η ονυχοφαγία είναι ένας ιατρικός όρος που περιγράφει τη συνήθεια να τρώμε τα νύχια μας. Για την πληροφορία, προέρχεται από τα ελληνικά onukhos που σημαίνει "νύχι" και phagos που σημαίνει "τρώω". Αφορά σχεδόν το ένα τρίτο των Γάλλων και συχνά ξεκινά από την παιδική ή εφηβική ηλικία. Μια μελέτη της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας (AAD) εκτιμά ότι περίπου το 30% των παιδιών ηλικίας 7 έως 10 ετών και το 45% των εφήβων τρώνε τα νύχια τους. Αυτό το ποσοστό τείνει να μειώνεται με την ηλικία, αλλά περίπου το 20% των ενηλίκων συνεχίζουν να τρώνε τα νύχια τους τακτικά.
Αλλά από πού προέρχεται αυτή η παράξενη συνήθεια να τρώμε τα δάχτυλα; Οι αιτίες είναι διάφορες αλλά συχνά συνδέονται με το στρες, το άγχος ή την πλήξη. Όταν αντιμετωπίζουμε μια αγχωτική κατάσταση, όταν χρειαζόμαστε να ηρεμήσουμε, να συγκεντρωθούμε, να εκτονώσουμε τα νεύρα μας ή όταν δεν ξέρουμε τι να κάνουμε, τα νύχια είναι τα πρώτα θύματα. Μια συνήθεια που δεν είναι χωρίς συνέπειες ιατρικά…
Φαγωμένα νύχια = κίνδυνος;
Ευαίσθητα νύχια
Με το να δαγκώνουμε τα νύχια μας, καταλήγουμε να καταστρέφουμε την κερατίνη που αποτελεί την πλάκα του νυχιού. Τα φαγωμένα νύχια είναι πιο λεπτά και τείνουν να σπάνε πιο εύκολα, να ξεκολλούν από το δέρμα και να αναπτύσσουν ραβδώσεις και άλλες ανωμαλίες στην επιφάνεια. Η φθορά της πλάκας του νυχιού μπορεί επίσης να διαταράξει τη μήτρα του νυχιού και να επιβραδύνει την ανάπτυξη των νυχιών ή να προκαλέσει ανώμαλη ανάπτυξη, καθιστώντας τα νύχια πιο δύσκολα στη φροντίδα και τη θεραπεία. Εκτός από την αντιαισθητική όψη, μπορεί να γίνει και επώδυνο και πραγματικά ενοχλητικό στην καθημερινότητα.
Μικροτραυματισμοί, μεγάλος κίνδυνος μόλυνσης
Το να τρώμε τα νύχια μας εκθέτει το δέρμα και τις επιδερμίδες σε αυξημένο κίνδυνο μολύνσεων. Το προστατευτικό φράγμα του δέρματος γύρω από το νύχι εξασθενεί από μικροτραυματισμούς και ανοίγει την πόρτα σε βακτήρια, ιούς και μύκητες που μπορούν να εισχωρήσουν στην επιδερμίδα. Αν αυτά τα τραύματα γίνουν κόκκινα, πρησμένα και επώδυνα, θα χρειαστεί θεραπεία με αντιβιοτικά ή αντιμυκητιασικά. Επιπλέον, βάζοντας τα δάχτυλα στο στόμα, υπάρχει και ο κίνδυνος να κολλήσετε πιο εύκολα εποχικούς ιούς και άλλες ασθένειες που κυκλοφορούν παντού.
Τικ ή ΙΨΔ;
Να ξέρετε ότι η ονυχοφαγία κατατάσσεται από την Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία (DSM-5, 2015) στην κατηγορία των εμμονικών ή καταναγκαστικών διαταραχών συμπεριφοράς. Για κάποιους μπορεί να είναι απλώς ένα τικ που δεν το συνειδητοποιούν καν. Και για άλλους, ένα πραγματικό ΙΨΔ (Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή), σύμπτωμα πιο σοβαρού ψυχικού προβλήματος που απαιτεί κατάλληλη ψυχολογική βοήθεια.
Τι να κάνετε λοιπόν για να απαλλαγείτε από την ονυχοφαγία; Σας δίνουμε μερικές ιδέες για να συμφιλιωθείτε με τα νύχια σας και να τους δώσετε ξανά δύναμη και ζωντάνια.
Αύριο σταματάω!
"Φτάνει πια με τα φαγωμένα νύχια! Αποφάσισα, αύριο σταματάω!" Μια καλή απόφαση που δείχνει ότι έχετε ήδη συνειδητοποιήσει το πρόβλημα. Για να περάσετε από τα λόγια στις πράξεις, υπάρχει ακόμα δρόμος να διανύσετε. Αλλά μην ανησυχείτε, υπάρχουν τεχνικές και πρακτικές λύσεις για όσους θέλουν να ξεφύγουν από αυτή τη bad habit.
Οι αρετές του πικρού βερνικιού
Το πικρό βερνίκι μοιάζει με ένα απλό διάφανο βερνίκι. Αλλά η έντονη πικρή γεύση του λειτουργεί σαν μικρό ηλεκτροσόκ κάθε φορά που τα νύχια έρχονται σε επαφή με το στόμα. Η δυσάρεστη γεύση είναι τόσο έντονη που χάνετε κάθε επιθυμία να ξαναδοκιμάσετε.
Για το πικρό βερνίκι, η Manucurist ανέπτυξε μια φόρμουλα που αποθαρρύνει και προστατεύει ταυτόχρονα. Βιο-βασισμένο κατά 68,5%, εφαρμόζεται όπως ένα κλασικό βερνίκι, σε καθαρά και στεγνά νύχια ή πάνω σε ένα βερνίκι Green™ ή ένα top coat αν έχετε επιλέξει να βάψετε τα νύχια σας. Συνιστάται να ανανεώνετε την εφαρμογή κάθε δύο μέρες χωρίς να αφαιρείτε το προηγούμενο στρώμα. Και αφαιρείται εύκολα με λίγο απαλό ασετόν Green Flash™.
Χάρη στο πικρό βερνίκι, συνειδητοποιείτε τη συνήθειά σας και μπορείτε να εντοπίσετε καλύτερα τα συναισθηματικά ερεθίσματα που την προκαλούν. Το πρώτο βήμα για να εφαρμόσετε αποτελεσματικές στρατηγικές αντιμετώπισης.
Εναλλακτικές κινήσεις
Στρες στη δουλειά, επιθυμία να φάτε ή να καπνίσετε, πλήξη μπροστά σε οθόνη ή στα μέσα μεταφοράς... Είναι σημαντικό να εντοπίσετε τις καταστάσεις ή τα συναισθήματα που προκαλούν την ανάγκη να τρώτε τα νύχια σας. Από εκεί και πέρα, μπορείτε να προλάβετε αυτές τις καταστάσεις και να καταφύγετε σε αντικαταστατικές κινήσεις. Πρόκειται να απασχολήσετε τα χέρια σας, το στόμα σας ή ακόμα και ολόκληρο το σώμα σας, για να μειώσετε το άγχος και να σβήσετε την αυτόματη συνήθεια να τρώτε τα νύχια. Μια αντιστρες μπάλα, μια τσίχλα (κατά προτίμηση χωρίς ζάχαρη για να προστατεύσετε τα δόντια), ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμός ή μια προπόνηση... όλα είναι καλά αρκεί να μην είναι τα νύχια σας που θα υποφέρουν. Οι προσπάθειες αυτές θα ανταμειφθούν όταν αρχίσετε να βλέπετε τα νύχια σας να ξαναμεγαλώνουν! Πάμε, κουράγιο, μην τα παρατάτε!
Ζητήστε βοήθεια
Για τους καταναγκαστικούς ονυχοφάγους, το να σταματήσουν αυτή τη συνήθεια είναι μια πραγματική πρόκληση, τόσο δύσκολη όσο και η διακοπή του καπνίσματος για τους βαρείς καπνιστές. Σε αυτή την περίπτωση, μην διστάσετε να απευθυνθείτε σε ειδικούς. Οι συμπεριφορικές θεραπείες ή η ύπνωση μπορούν να βοηθήσουν να διαχειριστείτε καλύτερα το στρες και να κατανοήσετε τις βαθύτερες αιτίες του άγχους σας.
Φροντίδα των νυχιών κατά και μετά τη διακοπή
Όταν σταματάμε να τρώμε τα νύχια μας, η επανεμφάνιση είναι μια πραγματική άσκηση υπομονής. Κατά μέσο όρο, τα νύχια των χεριών μεγαλώνουν 3 έως 5 χιλιοστά το μήνα. Κάθε χιλιοστό που κερδίζετε είναι μια μικρή νίκη! Είναι η κατάλληλη στιγμή να συμφιλιωθείτε με τα νύχια σας και να ξαναμάθετε να τα φροντίζετε.
Ενεργοποιήστε την ανάπτυξη
Μόλις οι προσπάθειές σας να σταματήσετε να τρώτε τα νύχια αρχίσουν να αποδίδουν, μη διστάσετε να ενισχύσετε την ανάπτυξη των νυχιών σας με τη βοήθεια των συμπληρωμάτων διατροφής Nail Boost, ένα συμπύκνωμα βιταμινών και ενεργών συστατικών για θεραπεία 2 μηνών. Σημειώστε ότι αυτή η θεραπεία θα είναι πιο αποτελεσματική αν τη συνδυάσετε με μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και απαραίτητα ιχνοστοιχεία (ασβέστιο, ψευδάργυρο, σίδηρο, βιταμίνες Β...) που προάγουν την παραγωγή κερατίνης.
Με αυτόν τον τρόπο, διεγείροντας τα νύχια σας από μέσα, θα αποκτήσετε πιο γρήγορα όμορφα νύχια που θα σας κάνουν περήφανους και θα σας ενθαρρύνουν να μην τα ξαναφάτε.
Ενυδάτωση και θρέψη
Για να αναδομήσετε την πλάκα του νυχιού που έχει εξασθενήσει από χρόνια δαγκώματα, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε μια ρουτίνα φροντίδας για να ενυδατώσετε και να θρέψετε τα νύχια σας σε βάθος. Για αυτό, εφαρμόστε καθημερινά μερικές σταγόνες Ολοκληρωμένου Ορού στα νύχια και τις επιδερμίδες και κάντε μασάζ μέχρι να απορροφηθεί το προϊόν. Συνδυάστε αυτή την ενυδατική φροντίδα με την εφαρμογή λίγου Πράσινου Λάδιου, ένα εξαιρετικά θρεπτικό μείγμα 6 βοτανικών ελαίων με ενισχυτικές ιδιότητες. Αν τα νύχια σας είναι ιδιαίτερα κατεστραμμένα, επιλέξτε το Rescue Kit, ένα τρίο εντατικών θεραπειών για να επιδιορθώσετε και να αναγεννήσετε τα νύχια σε 2 εβδομάδες.
Στη συνέχεια, σκεφτείτε να εντάξετε σταδιακά στη ρουτίνα σας τις βασικές κινήσεις συντήρησης και προετοιμασίας των νυχιών: φροντίδα των επιδερμίδων, κόψιμο των μικρών πετσών, απαλή λιμάρισμα της επιφάνειας του νυχιού, εφαρμογή ενυδατικής κρέμας κ.ά. Για να είναι τα νύχια σας σε άριστη κατάσταση για την επόμενη μανικιούρ σας!
Θεραπεία με ομορφιά
Τα νύχια σας επανέρχονται σιγά σιγά στο φυσικό τους σχήμα, οπότε τι θα λέγατε να τους δώσετε λάμψη ενώ συνεχίζετε να τα φροντίζετε σε βάθος; Με τις περιποιήσεις Make-up της σειράς Active™ της Manucurist, αυτό το 2 σε 1 είναι στα χέρια σας. Σε νύχια που φαγώνονται και βρίσκονται σε φάση ανάρρωσης, έχετε την επιλογή ανάμεσα σε δύο εφέ βερνικιού:
- Active™ Shine : η μπεζ περλέ φόρμουλά του, βιο-βασισμένη κατά 79,5%, αποτελείται από αντιοξειδωτικά εκχυλίσματα παντζαριού και εξάναλ, ιδιαίτερα αποτελεσματικά για να σκληρύνουν και να επιδιορθώσουν τα ευαίσθητα νύχια. Άμεσο λαμπερό αποτέλεσμα!
- Active™ Smooth : η ροζέ μπεζ απόχρωσή του, βιο-βασισμένη κατά 80%, αποτελείται από ίνες καστορέλαιου που θολώνουν τις ανωμαλίες του νυχιού, από AHAs με προστατευτικές ιδιότητες και εξάναλ, ιδιαίτερα αποτελεσματικά για να σκληρύνουν και να επιδιορθώσουν τα ραβδωτά ή φθαρμένα από δαγκώματα νύχια. Άμεσο λείο αποτέλεσμα!
Πάμε, ψηλά τα χέρια, δεν χρειάζεται πια να κρύβετε τα νύχια σας. Με νύχια αναγεννημένα και ενισχυμένα, σας περιμένουν λαμπερές και βιταμινούχες μανικιούρ!
Συχνές ερωτήσεις
Πώς να καταφέρω να σταματήσω να τρώω τα νύχια μου;
Η πιο απλή λύση για να σταματήσετε να τρώτε τα νύχια σας είναι να εφαρμόσετε ένα πικρό βερνίκι, κατά προτίμηση βιο-βασισμένο. Η δυσάρεστη γεύση θα σας αποθαρρύνει από το να δαγκώνετε τα άκρα των δαχτύλων σας. Θα σας βοηθήσει επίσης να αναγνωρίσετε τα συναισθήματα που πυροδοτούν την ανάγκη να τρώτε τα νύχια. Βρείτε υποκατάστατα για να απασχολείτε τα χέρια ή τη γνάθο σας όταν ξαναβρεθείτε αντιμέτωποι με τέτοια συναισθήματα. Αν δεν τα καταφέρνετε μόνοι σας, μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό θεραπευτή.
Πώς να έχω όμορφα νύχια μετά από πολύ καιρό που τα έτρωγα;
Μετά από αρκετές εβδομάδες χωρίς να τρώτε τα νύχια σας, η προτεραιότητα είναι η αναδόμηση της πλάκας του νυχιού, που έχει εξασθενήσει από χρόνια κακής μεταχείρισης. Μια θεραπεία με συμπληρώματα διατροφής μπορεί να βοηθήσει στην ενεργοποίηση της παραγωγής κερατίνης. Και είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε μια ρουτίνα φροντίδας για να ενυδατώσετε και να θρέψετε τα νύχια σε βάθος. Περιμένετε να αναγεννηθούν και να ενισχυθούν πριν εφαρμόσετε κλασικό ή ημιμόνιμο βερνίκι.
