Onicofagia, ce este?
Onicofagia este un termen medical care desemnează obiceiul de a-ți roade unghiile. Ca informație, provine din grecescul onukhos, care înseamnă "unghie", și phagos, care înseamnă "mâncător". Afectează aproape o treime dintre francezi și începe adesea în copilărie sau adolescență. Un studiu al Academiei Americane de Dermatologie (AAD) estimează că aproximativ 30% dintre copiii cu vârste între 7 și 10 ani și 45% dintre adolescenți își rod unghiile. Această cifră tinde să scadă odată cu vârsta, însă aproximativ 20% dintre adulți continuă să-și roadă unghiile în mod regulat.
Dar de unde vine acest reflex ciudat de a-ți mânca degetele? Cauzele sunt diverse, dar sunt adesea legate de stres, anxietate sau plictiseală. Când te confrunți cu o situație stresantă, ai nevoie să te liniștești, să te concentrezi, să-ți descarci nervii sau nu știi ce să faci, unghiile sunt primele victime. Un obicei care nu este lipsit de consecințe medicale…
Unghii roase = pericol?
Unghii fragilizate
Rosul unghiilor ajunge să deterioreze cheratina care alcătuiește placa unghială. Mai subțiri, unghiile roase tind să se despice mai ușor, să se desprindă de piele și să dezvolte striații și alte neregularități la suprafață. Deteriorarea plăcii unghiale poate perturba și matricea unghiei și încetini creșterea unghiilor sau poate duce la o creștere anormală, făcând unghiile mai dificil de întreținut și îngrijit. Pe lângă aspectul inestetic, acest lucru poate deveni și dureros și cu adevărat deranjant în viața de zi cu zi.
Mici răni, riscuri mari de infecție
Rosul unghiilor expune pielea și cuticulele unui risc crescut de infecții. Bariera protectoare a pielii din jurul unghiei este slăbită de microleziuni și deschide calea bacteriilor, virusurilor și ciupercilor, care pot pătrunde apoi în epidermă. Dacă aceste răni devin roșii, umflate și dureroase, va trebui să le tratezi cu un tratament antibiotic sau antifungic. În plus, ducându-ți degetele la gură, îți asumi și riscul de a contracta mai ușor virusurile sezoniere și alte boli care circulă peste tot.
Tic sau TOC?
Să știi că onicofagia este clasificată de Asociația Americană de Psihiatrie (DSM-5, 2015) în categoria tulburărilor obsesive sau compulsive de comportament. Pentru unii, poate fi un simplu tic de care abia sunt conștienți. Iar pentru alții, un adevărat TOC (tulburare obsesivă de comportament), simptom al unei probleme de sănătate mintală mai grave, care necesită ajutor psihologic adecvat.
Așadar, ce poți face pentru a scăpa de onicofagie? Îți oferim câteva idei pentru a face pace cu unghiile tale și a le reda forța și vitalitatea.
Mâine mă opresc!
"Gata cu unghiile roase! E hotărât, de mâine mă opresc!" Iată o rezoluție bună, care dovedește că ai devenit deja conștientă de problemă. Mai este însă drum de parcurs pentru a trece de la vorbe la fapte. Dar stai liniștită, există tehnici și soluții practice pentru a le ajuta pe cele și pe cei care vor să scape de acest obicei prost.
Beneficiile lacului amar
La prima vedere, lacul amar este un simplu lac transparent. Dar gustul său amar, foarte pronunțat, acționează ca un mic șoc de fiecare dată când îți duci unghiile la gură. Gustul neplăcut este atât de puternic, încât îți dispare orice dorință de a repeta gestul.
Pentru lacul său amar, Manucurist a creat o formulă care descurajează și protejează în același timp. Bio-sursat în proporție de 68.5%, se aplică precum un lac de unghii clasic, pe unghii curate și uscate sau peste un lac de unghii Green™ ori un top coat, dacă ai ales să-ți machiezi unghiile. Se recomandă reînnoirea aplicării la fiecare două zile, fără a îndepărta stratul anterior. Se îndepărtează la fel de ușor, cu puțin dizolvant delicat Green Flash™.
Datorită lacului de unghii amar, devii conștientă de gestul tău și poți identifica mai bine factorii emoționali care îl declanșează. Primul pas pentru a putea pune în aplicare soluții eficiente.
Gesturi alternative
Stres la serviciu, pofta de a mânca sau de a fuma, plictiseală în fața unui ecran sau în mijloacele de transport... Este esențial să identifici situațiile sau emoțiile care declanșează nevoia de a-ți roade unghiile. De aici, poți anticipa aceste situații și poți recurge la gesturi de substituție. Este vorba despre a-ți ocupa mâinile, gura sau chiar întregul corp, pentru a reduce anxietatea și a elimina automatismul de a-ți roade unghiile. O minge antistres, o gumă de mestecat (de preferat fără zahăr, pentru a proteja dinții), exerciții de respirație, meditație sau o sesiune de sport... orice e binevenit, atâta timp cât nu unghiile tale au de suferit. Eforturi care vor fi răsplătite când vei începe să-ți vezi unghiile crescând la loc! Hai, curaj, nu renunța!
Cere ajutor
Pentru persoanele cu onicofagie compulsivă, renunțarea la acest obicei este o adevărată provocare, la fel de dificilă ca renunțarea la fumat pentru marii fumători. În acest caz, nu trebuie să eziți să apelezi la specialiști. Terapiile comportamentale sau hipnoza pot ajuta la o mai bună gestionare a stresului și la înțelegerea cauzelor profunde ale anxietății.
Îngrijirea unghiilor în timpul și după renunțare
Când încetezi să-ți rozi unghiile, creșterea lor este un adevărat exercițiu de răbdare. În medie, unghiile de la mâini cresc cu 3 până la 5 mm pe lună. Așadar, fiecare milimetru câștigat este o mică victorie! Este momentul potrivit să te împaci cu unghiile tale și să (re)înveți să ai grijă de ele.
Activează creșterea
De îndată ce eforturile tale de a nu-ți mai roade unghiile încep să dea rezultate, nu ezita să stimulezi creșterea unghiilor cu suplimentele alimentare Nail Boost, un concentrat de vitamine și ingrediente active de luat într-o cură de 2 luni. Reține că această cură va fi cu atât mai eficientă dacă o însoțești de un regim alimentar bogat în vitamine, minerale și oligoelemente esențiale (calciu, zinc, fier, vitamine B...) care favorizează producția de cheratină.
Stimulându-ți astfel unghiile din interior, vei obține mai repede unghii frumoase, de care vei fi mândru·ă și care te vor încuraja să nu le mai rozi.
Hidratare și hrănire
Pentru a reface placa unghială fragilizată de ani de ros, este esențial să adopți o rutină de îngrijire pentru a hidrata și hrăni unghiile în profunzime. Pentru aceasta, aplică zilnic câteva picături de Ser complet pe unghii și cuticule și masează până când produsul este absorbit. Combină această îngrijire hidratantă cu aplicarea unei cantități mici de Ulei Verde, un amestec ultra-hrănitor de 6 uleiuri botanice cu proprietăți fortifiante. Dacă unghiile tale sunt deosebit de deteriorate, alege Rescue Kit, un trio de îngrijiri intensive pentru repararea și regenerarea unghiilor în 2 săptămâni.
Apoi, gândește-te să integrezi treptat în rutina ta gesturile de bază pentru întreținerea și pregătirea unghiilor: îngrijirea cuticulelor, tăierea pielițelor, pilirea delicată a suprafeței unghiei, aplicarea unei creme hidratante etc. Pentru ca unghiile tale să fie în formă maximă pentru următoarea manichiură!
Tratează cu stil
Unghiile tale își recapătă treptat forma naturală, așa că ce-ai spune să le dai un plus de strălucire, continuând în același timp să le tratezi în profunzime? Cu îngrijirea Make-up din gama Active™ de la Manucurist, acest efect 2 în 1 este la îndemână. Pentru unghiile roase în curs de refacere, ai de ales între două efecte de lac de unghii:
- Active™ Shine: formula sa bej sidefată, bio-sursată în proporție de 79,5%, este compusă din extracte antioxidante de sfeclă roșie și hexanal, deosebit de eficiente pentru întărirea și repararea unghiilor fragile. Efect lucios instantaneu!
- Active™ Smooth: nuanța sa bej-roz, bio-sursată în proporție de 80%, conține fibre de ricin care estompează imperfecțiunile unghiei, AHA cu proprietăți protectoare și hexanal, deosebit de eficiente pentru întărirea și repararea unghiilor striate sau deteriorate de ros. Efect de netezire instantaneu!
Hai, mâinile sus, nu mai e nevoie să-ți ascunzi unghiile. Cu unghii regenerate și fortificate, manichiurile strălucitoare și pline de vitamine sunt ale tale!
Întrebări frecvente
Cum să reușești să te oprești din rosul unghiilor?
Cea mai simplă soluție pentru a nu-ți mai roade unghiile este să aplici un lac amar, de preferat bio-sursat. Gustul său neplăcut te va descuraja să-ți rozi vârfurile degetelor. Te va ajuta și să identifici emoțiile care declanșează nevoia de a-ți roade unghiile. Găsește alternative pentru a-ți ocupa mâinile sau maxilarul atunci când te vei confrunta din nou cu acest tip de emoții. Dacă nu reușești singur·ă, nu ezita să apelezi la un terapeut specializat.
Cum să ai unghii frumoase după ce le-ai ros mult timp?
După câteva săptămâni fără să-ți rozi unghiile, urgența este refacerea plăcii unghiale, fragilizată de ani de tratamente necorespunzătoare. O cură de suplimente alimentare poate ajuta la activarea producției de keratină. Iar o rutină de îngrijire pentru hidratarea și hrănirea în profunzime a unghiilor este esențială. Așteaptă să fie regenerate și fortificate înainte de a aplica un lac de unghii clasic sau semipermanent.
