Onicofagia, ce este?
Onicofagia este un termen medical care desemnează obiceiul de a-ți roade unghiile. Pentru informare, provine din grecescul onukhos care înseamnă „unghie” și phagos care înseamnă „mâncător”. Afectează aproape o treime din francezi și adesea începe în copilărie sau adolescență. Un studiu al Academiei Americane de Dermatologie (AAD) estimează că aproximativ 30% dintre copiii cu vârste între 7 și 10 ani și 45% dintre adolescenți își rod unghiile. Acest procent tinde să scadă odată cu vârsta, dar aproximativ 20% dintre adulți continuă să-și roadă unghiile în mod regulat.
Dar de unde vine acest reflex ciudat de a-ți mânca degetele? Cauzele sunt diverse, dar adesea legate de stres, anxietate sau plictiseală. Când ne confruntăm cu o situație stresantă, avem nevoie să ne liniștim, să ne concentrăm, să ne descărcăm nervii sau nu știm ce să facem, unghiile sunt primele victime. Un tic care nu este lipsit de consecințe medicale…
Unghii rosate = pericol?
Unghii slăbite
matricea unghiei și încetini creșterea unghiilor sau provoca o creștere anormală, făcând unghiile mai greu de întreținut și tratat. Pe lângă aspectul inestetic, poate deveni dureros și cu adevărat deranjant în viața de zi cu zi.
Leziuni mici, riscuri mari de infecție
Rosul unghiilor expune pielea și cuticulele la un risc crescut de infecții. Bariera protectoare a pielii din jurul unghiei este slăbită de microleziuni și este poarta deschisă pentru bacterii, virusuri și ciuperci care pot pătrunde în epiderm. Dacă aceste răni devin roșii, umflate și dureroase, trebuie tratate cu antibiotice sau antifungice. În plus, prin aducerea degetelor la gură, există și riscul de a contracta mai ușor virusuri sezoniere și alte boli care circulă peste tot.
Tic sau TOC?
Trebuie să știți că onicofagia este clasificată de Asociația Americană de Psihiatrie (DSM-5, 2015) în categoria tulburărilor obsesiv-compulsive de comportament. Pentru unii poate fi un simplu tic de care abia sunt conștienți. Pentru alții, un adevărat TOC (tulburare obsesiv-compulsivă), simptomatic pentru o problemă de sănătate mintală mai gravă care necesită ajutor psihologic adecvat.
Deci, ce să faci pentru a scăpa de onicofagie? Îți oferim câteva sugestii pentru a face pace cu unghiile tale și a le reda forța și vitalitatea.
Mâine mă opresc!
„Unghiile rosate, destul! Am hotărât, mâine mă opresc!” Iată o rezoluție bună care arată că deja ai conștientizat problema. Pentru a trece de la vorbe la fapte, mai este un drum de parcurs. Dar liniștește-te, există tehnici și soluții practice pentru cei care vor să scape de acest obicei rău.
Virtuțile lacului amar
Lacul amar pare la prima vedere un simplu lac transparent. Dar gustul său amar foarte puternic acționează ca un mic șoc electric de fiecare dată când unghiile ajung în contact cu gura. Gustul neplăcut este atât de puternic încât pierzi orice dorință de a mai începe din nou.
Pentru lacul său amar, Manucurist a dezvoltat o formulă care descurajează și protejează în același timp. Bio-sursă în proporție de 68,5%, se aplică ca un lac clasic, pe unghii curate și uscate sau peste un lac Green™ sau un top coat dacă ai ales să-ți machiezi unghiile. Se recomandă reaplicarea la fiecare două zile fără a îndepărta stratul anterior. Și se îndepărtează la fel de ușor, cu puțin dizolvant delicat Green Flash™.
Datorită lacului amar, devii conștient de gestul tău și poți identifica mai bine declanșatorii emoționali care stau la baza lui. Primul pas pentru a putea pune în aplicare strategii eficiente.
Gesturi alternative
Stres la serviciu, poftă de mâncare sau de fumat, plictiseală în fața ecranului sau în transport... Este esențial să identifici situațiile sau emoțiile care provoacă nevoia de a-ți roade unghiile. Pornind de aici, poți anticipa aceste situații și apela la gesturi de substituție. Este vorba de a-ți ocupa mâinile, gura sau chiar întregul corp pentru a reduce anxietatea și a șterge automatismul de a-ți roade unghiile. O minge anti-stres, o gumă de mestecat (preferabil fără zahăr pentru a proteja dinții), exerciții de respirație, meditație sau o sesiune de sport... orice este bun atâta timp cât unghiile tale nu sunt afectate. Eforturile vor fi răsplătite când vei începe să vezi unghiile crescând! Hai, curaj, nu renunța!
Cere ajutor
Pentru onicofagii compulsivi, a pune capăt acestui obicei este o adevărată provocare, la fel de dificilă ca renunțarea la fumat pentru fumătorii înrăiți. În acest caz, nu ezita să apelezi la specialiști. Terapia comportamentală sau hipnoza pot ajuta la gestionarea mai bună a stresului și la înțelegerea cauzelor profunde ale anxietății.
Îngrijirea unghiilor în timpul și după oprire
Când te oprești din rosul unghiilor, creșterea lor este un adevărat exercițiu de răbdare. În medie, unghiile de la mâini cresc între 3 și 5 mm pe lună. Deci fiecare milimetru câștigat este o mică victorie! Este momentul potrivit să te împaci cu unghiile tale și să înveți (sau reînveți) să ai grijă de ele.
Activează creșterea
De îndată ce eforturile tale de a nu-ți mai roade unghiile încep să dea roade, nu ezita să stimulezi creșterea unghiilor cu ajutorul suplimentelor alimentare Nail Boost, un concentrat de vitamine și ingrediente active de luat în cure de 2 luni. Reține că această cură va fi cu atât mai eficientă dacă o însoțești de o dietă bogată în vitamine, minerale și oligoelemente esențiale (calciu, zinc, fier, vitamine B...) care favorizează producția de cheratină.
Stimulând astfel unghiile din interior, vei obține mai repede unghii frumoase care îți vor da mândrie și te vor încuraja să nu le mai rozi.
Hidratează și hrănește
Pentru a reface placa unghiei slăbită de ani de mușcături, este imperativ să implementezi o rutină de îngrijire pentru a hidrata și hrăni unghiile în profunzime. Pentru aceasta, aplică zilnic câteva picături de Serum complet pe unghii și cuticule și masează până când produsul este absorbit. Combină acest tratament hidratant cu aplicarea puțin de Ulei Verde, un amestec ultra-hrănitor de 6 uleiuri botanice cu proprietăți fortifiante. Dacă unghiile tale sunt deosebit de deteriorate, optează pentru Rescue Kit, un trio de tratamente intensive pentru repararea și regenerarea unghiilor în 2 săptămâni.
Apoi, gândește-te să integrezi treptat în rutina ta gesturile de bază pentru întreținere și pregătirea unghiilor: îngrijirea cuticulelor, tăierea pielițelor, pilirea ușoară a suprafeței unghiei, aplicarea unei creme hidratante etc. Pentru ca unghiile tale să fie în formă maximă pentru următoarea manichiură!
Tratează cu stil
Unghiile tale își recapătă treptat forma naturală, așa că ce-ai zice să le dai un plus de strălucire în timp ce continui să le tratezi în profunzime? Cu tratamentele Make-up din gama Active™ de la Manucurist, acest efect 2 în 1 este la îndemână. Pentru unghiile rosate în proces de vindecare, ai de ales între două efecte de lac de unghii:
- Active™ Shine : formula sa bej sidefată, bio-sursă în proporție de 79,5%, este compusă din extracte antioxidante de sfeclă și hexanal, eficiente în întărirea și repararea unghiilor fragile. Efect strălucitor instant!
- Active™ Smooth : nuanța sa bej roz, bio-sursă în proporție de 80%, conține fibre de ricin care estompează neregularitățile unghiei, AHA cu proprietăți protectoare și hexanal, eficiente pentru întărirea și repararea unghiilor striate sau deteriorate de mușcături. Efect netezitor instant!
Hai, sus mâinile, nu mai trebuie să-ți ascunzi unghiile. Cu unghii regenerate și fortificate, te așteaptă manichiuri strălucitoare și pline de vitamine!
Întrebări frecvente
Cum reușesc să mă opresc din rosul unghiilor?
Cea mai simplă soluție pentru a te opri din rosul unghiilor este să aplici un lac amar, de preferat bio-sursă. Gustul său neplăcut te va descuraja să mai muști vârful degetelor. De asemenea, te va ajuta să identifici emoțiile care declanșează nevoia de a-ți roade unghiile. Găsește substituenți pentru a-ți ocupa mâinile sau maxilarul când vei fi din nou confruntat·ă cu astfel de emoții. Dacă nu reușești singur·ă, nu ezita să apelezi la un terapeut specializat.
Cum pot avea unghii frumoase după ce le-am ros mult timp?
După câteva săptămâni fără să-ți rozi unghiile, urgența este refacerea plăcii unghiei, slăbită de ani de tratamente necorespunzătoare. O cură cu suplimente alimentare poate ajuta la activarea producției de cheratină. Și este imperativ să implementezi o rutină de îngrijire pentru a hidrata și hrăni unghiile în profunzime. Așteaptă să fie regenerate și fortificate înainte de a aplica un lac clasic sau semi-permanent.
