Какво е онихофагия?
Онихофагията е медицински термин, който означава навика да се дъвчат ноктите. За информация, идва от гръцките думи onukhos, което означава „нокът“, и phagos, което означава „ядещ“. Тя засяга почти една трета от французите и често започва в детството или юношеството. Проучване на Американската академия по дерматология (AAD) оценява, че около 30% от децата на възраст от 7 до 10 години и 45% от тийнейджърите дъвчат ноктите си. Този процент намалява с възрастта, но около 20% от възрастните продължават редовно да дъвчат ноктите си.
Но откъде идва този странен рефлекс да си дъвчем пръстите? Причините са различни, но често са свързани със стрес, тревожност или скука. Когато сме изправени пред стресова ситуация, имаме нужда да се успокоим, да се концентрираме, да изразходваме нервите си или не знаем какво да правим, ноктите са първите жертви. Това е навик, който не е без последствия от медицинска гледна точка…
Дъвчени нокти = опасност?
Чупливи нокти
От многократното дъвчене на ноктите, в крайна сметка се уврежда кератинът, който изгражда нокътната плочка. По-тънки, дъвчените нокти имат склонност по-лесно да се цепят, да се отделят от кожата и да развиват линии и други неравности по повърхността. Увреждането на нокътната плочка може също да наруши нокътната матрица и да забави растежа на ноктите или да доведе до неправилен растеж, което прави ноктите по-трудни за поддръжка и грижа. Освен естетическия проблем, това може да стане болезнено и наистина неприятно в ежедневието.
Малки ранички, голям риск от инфекция
Дъвченето на ноктите излага кожата и кутикулите на повишен риск от инфекции. Защитната бариера на кожата около нокътя се уврежда от микрорани и това отваря вратата за бактерии, вируси и гъбички, които могат да проникнат в епидермиса. Ако тези рани станат червени, подути и болезнени, трябва да се лекуват с антибиотично или противогъбично лечение. Освен това, като слагаме пръстите в устата, рискуваме по-лесно да хванем сезонни вируси и други болести, които са навсякъде около нас.
Тик или ОКР?
Знайте, че онихофагията е класифицирана от Американската психиатрична асоциация (DSM-5, 2015) като обсесивно-компулсивно поведенческо разстройство. За някои това може да е просто тик, за който почти не осъзнават. За други е истинско ОКР (обсесивно-компулсивно разстройство), симптом на по-сериозен психичен проблем, който изисква подходяща психологическа помощ.
Какво да направим, за да се отървем от онихофагията? Даваме ви няколко насоки, за да се помирите с ноктите си и да им върнете сила и жизненост.
Утре спирам!
„Дъвченето на ноктите стига! Решено, утре спирам!“ Това е добра резолюция, която показва, че вече сте осъзнали проблема. За да преминете от думи към действия, има още път за изминаване. Но не се притеснявайте, има техники и практични решения, които помагат на тези, които искат да се отърват от този лош навик.
Ползите от горчивия лак
Горчивият лак изглежда на пръв поглед като обикновен прозрачен лак. Но неговият много горчив вкус действа като малък електрошок всеки път, когато ноктите докоснат устата. Неприятният вкус е толкова силен, че губите желанието да продължите.
За своя горчив лак Manucurist е разработил формула, която едновременно отблъсква и защитава. Био-съставен на 68,5%, той се нанася като обикновен лак върху чисти и сухи нокти или върху лак Green™ или top coat, ако сте избрали да гримирате ноктите си. Препоръчва се да се нанася на всеки два дни без да се отстранява предишният слой. И се сваля лесно с малко мек разтворител Green Flash™.
Благодарение на горчивия лак, вие осъзнавате действието си и можете по-добре да идентифицирате емоционалните задействания, които са в основата му. Първата стъпка за въвеждане на ефективни стратегии.
Алтернативни действия
Стрес на работа, желание за ядене или пушене, скука пред екран или в транспорта... Важно е да разпознаете ситуациите или емоциите, които предизвикват нуждата да дъвчете ноктите. Оттам можете да предвидите тези ситуации и да използвате заместващи действия. Това означава да заетите ръцете, устата или дори цялото си тяло, за да намалите тревожността и да изтриете автоматизма на дъвченето на ноктите. Антистрес топка, дъвка (предпочитано без захар, за да се пазят зъбите), дихателни упражнения, медитация или спортна сесия... всичко е полезно, стига да не са ноктите ви. Усилията ще бъдат възнаградени, когато започнете да виждате как ноктите ви растат! Дръжте се, не се отказвайте!
Потърсете помощ
За компулсивните онихофаги прекратяването на този навик е истинско предизвикателство, толкова трудно, колкото отказването от тютюнопушене за тежките пушачи. В този случай не се колебайте да потърсите специалисти. Поведенческите терапии и хипнозата могат да помогнат за по-добро управление на стреса и разбиране на дълбоките причини за тревожността.
Грижа за ноктите по време и след спирането
Когато спрете да гризете ноктите си, растежът е истинско упражнение по търпение. Средно ноктите на ръцете растат с 3 до 5 мм на месец. Така че всеки милиметър е малка победа! Това е подходящият момент да се помирите с ноктите си и да (пре)научите как да се грижите за тях.
Активиране на растежа
Веднага щом усилията ви да спрете да дъвчете ноктите започнат да дават резултат, не се колебайте да ускорите растежа на ноктите с помощта на хранителните добавки Nail Boost, концентрат от витамини и активни съставки, който се приема в курс от 2 месеца. Обърнете внимание, че този курс ще бъде още по-ефективен, ако го съчетаете с хранителен режим, богат на витамини, минерали и есенциални микроелементи (калций, цинк, желязо, витамини от група B...), които подпомагат производството на кератин.
Като стимулирате ноктите си отвътре, ще получите по-бързо красиви нокти, които ще ви направят горди и ще ви насърчат да не ги дъвчете повече.
Хидратиране и подхранване
За да възстановите нокътната плочка, отслабена от години на дъвчене, е задължително да въведете рутинна грижа за дълбока хидратация и подхранване на ноктите. За целта нанасяйте ежедневно няколко капки от Пълен серум върху ноктите и кутикулите и масажирайте, докато продуктът се абсорбира. Комбинирайте тази хидратираща грижа с нанасянето на малко от Зелено масло, ултра-подхранваща смес от 6 растителни масла с укрепващи свойства. Ако ноктите ви са особено увредени, изберете Rescue Kit, тройка интензивни грижи за възстановяване и регенерация на ноктите за 2 седмици.
След това постепенно включете в рутината си основните действия за поддръжка и подготовка на ноктите: грижа за кутикулите, отстраняване на малки кожички, нежно пилене на повърхността на нокътя, нанасяне на хидратиращ крем и др. За да са ноктите ви в перфектна форма за следващия маникюр!
Грижа с красота
Ноктите ви постепенно възвръщат естествената си форма, какво ще кажете да им придадете блясък, докато продължавате да ги третирате в дълбочина? С грижите за грим от серията Active™ на Manucurist, този 2 в 1 ефект е на една ръка разстояние. За нокти, които са в процес на възстановяване след дъвчене, имате избор между два ефекта лак за нокти:
- Active™ Shine : нейната перлено бежова формула, био-съставена на 79,5%, съдържа антиоксидантни екстракти от цвекло и хексанал, особено ефективни за втвърдяване и възстановяване на чупливи нокти. Мигновен блясък!
- Active™ Smooth : нейният розовобежов нюанс, био-съставен на 80%, съдържа рицинусови влакна, които замъгляват неравностите на нокътя, АХА с защитни свойства и хексанал, особено ефективни за втвърдяване и възстановяване на нокти с линии или увредени от дъвчене. Мигновен изглаждащ ефект!
Дръжте ръцете високо, вече няма нужда да криеш ноктите си. С възстановени и укрепени нокти, ви очакват блестящи и витаминозни маникюри!
Често задавани въпроси
Как да спра да си дъвча ноктите?
Най-простото решение да спрете да дъвчете ноктите е да нанесете горчив лак, предпочитано био-съставен. Неприятният му вкус ще ви възпре да гризете върховете на пръстите си. Той също така ще ви помогне да идентифицирате емоциите, които предизвикват нуждата да дъвчете ноктите. Намерете заместители, с които да заетите ръцете или челюстта си, когато отново се сблъскате с тези емоции. Ако не успявате сами, не се колебайте да потърсите помощ от специалист.
Как да имам красиви нокти, ако съм ги дъвчел дълго време?
След няколко седмици без да дъвчете ноктите, спешната задача е възстановяване на нокътната плочка, отслабена от години на лошо третиране. Курс с хранителни добавки може да помогне за активиране на производството на кератин. И е задължително да въведете рутинна грижа за дълбока хидратация и подхранване на ноктите. Изчакайте те да се възстановят и укрепят, преди да нанесете обикновен или полу-перманентен лак.
