Mis on onühofagia?
Onühofagia on meditsiiniline termin, mis tähistab harjumust küüsi närida. Teadaolevalt pärineb see kreeka keelest: onukhos tähendab "küünte" ja phagos "sööja". See mõjutab ligi kolmandikku prantslastest ja algab sageli lapse- või noorukieas. Ameerika Dermatoloogia Akadeemia (AAD) uuringu kohaselt närib umbes 30% 7–10-aastastest lastest ja 45% teismelistest oma küüsi. See protsent kipub vanusega vähenema, kuid umbes 20% täiskasvanutest jätkab regulaarselt küünte närimist.
Kust see kummaline sõrmede närimise refleks siis tuleb? Põhjused on mitmekesised, kuid sageli seotud stressi, ärevuse või igavusega. Kui seisate silmitsi stressirohke olukorraga, vajate rahustust, keskendumist, närvide väljaelamist või ei tea, mida teha, saavad küüned esimesena kannatada. See harjumus ei ole meditsiiniliselt kahjutu…
Näritud küüned = oht?
Nõrgenenud küüned
Küüsi närides kahjustatakse lõpuks küüneplaati moodustavat keratiini. Näritud küüned on õhemad ja kipuvad kergemini lõhenema, nahast lahti tulema ning pinnale tekivad triibud ja muud ebatasasused. Küüneplaadi kahjustus võib häirida ka küüne maatriksit ning pidurdada küünte kasvu või põhjustada ebanormaalset kasvu, muutes küüned raskemini hooldatavaks ja ravitavaks. Lisaks esteetilisele probleemile võib see muutuda valulikuks ja igapäevaselt tõeliselt ebamugavaks.
Väikesed haavad, suur nakkusoht
Küüsi närides on nahk ja küünenahad suurema nakkusohtliku kahjustuse all. Küüne ümber olev nahk on mikrokahjustuste tõttu nõrgenenud ja see avab ukse bakteritele, viirustele ja seentele, mis võivad tungida epidermisesse. Kui haavad muutuvad punaseks, paistes ja valulikuks, tuleb neid ravida antibiootikumide või seenevastaste ravimitega. Lisaks, kui sõrmi suhu panna, on ka kergem nakatuda hooajalistesse viirustesse ja muudesse haigustesse, mis on kõikjal ümberringi.
Tik või sundkäitumine?
Teadke, et onühofagia on Ameerika Psühhiaatria Assotsiatsiooni (DSM-5, 2015) järgi klassifitseeritud sundkäitumise või obsessiiv-kompulsiivsete häirete hulka. Mõne jaoks on see lihtsalt teadvustamata tik. Teiste jaoks aga tõeline sundkäitumine (TOC), mis on sümptomiks tõsisemale vaimse tervise probleemile ja vajab sobivat psühholoogilist abi.
Mida siis teha, et vabaneda onühofagiast? Anname teile mõned soovitused, kuidas sõbruneda oma küüntega ja anda neile tagasi jõud ja elujõud.
Homme ma lõpetan!
"Näritud küüned, sellest piisab! Otsustasin, homme ma lõpetan!" See on hea otsus, mis näitab, et olete probleemi juba teadvustanud. Tegudele üleminekuks on veel pikk tee minna. Kuid ärge muretsege, on olemas tehnikaid ja praktilisi lahendusi neile, kes tahavad sellest halvast harjumusest välja tulla.
Kibeda lakikihi võlu
Kibedat lakk näeb esmapilgul välja nagu tavaline läbipaistev lakk. Kuid selle tugev kibedus toimib väikese šokina iga kord, kui küüned suhu lähevad. Ebameeldiv maitse on nii tugev, et kaob igasugune soov uuesti närida.
Manucurist on oma kibeda laki jaoks välja töötanud valemi, mis nii heidutab kui kaitseb. 68,5% biopõhine, kantakse nagu tavalist lakk, puhtale ja kuivale küünele või Green™ lakile või top coat’ile, kui olete otsustanud küüsi kaunistada. Soovitatav on kanda uuesti iga kahe päeva tagant ilma eelmist kihti eemaldamata. Eemaldub samuti lihtsalt, kasutades veidi õrna Green Flash™ eemaldajat.
Kibeda laki abil teadvustate oma harjumust ja suudate paremini tuvastada emotsionaalseid vallandajaid. See on esimene samm tõhusate vastumeetmete rakendamiseks.
Alternatiivsed liigutused
Tööalane stress, söögi- või suitsetamissoov, igavus ekraani ees või ühistranspordis... On oluline tuvastada olukorrad või emotsioonid, mis tekitavad vajaduse küüsi närida. Nendest teadlikuna saate ette planeerida ja kasutada asendusharjumusi. See tähendab oma käte, suu või kogu keha hõivamist, et vähendada ärevust ja katkestada automaatne küünte närimise harjumus. Stressipall, suhkruta närimiskumm, hingamisharjutused, meditatsioon või sport... kõik sobib, peaasi, et küüned jääksid puutumata. Pingutused tasuvad end ära, kui näete oma küünte kasvu! Julgust, ärge loobuge!
Abi otsimine
Sundlikel onühofagiatel on selle harjumuse lõpetamine tõeline väljakutse, sama raske kui suitsetamisest loobumine tugevatel suitsetajatel. Sellisel juhul ärge kartke pöörduda spetsialistide poole. Käitumisteraapiad ja hüpnoos võivad aidata stressi paremini hallata ja mõista ärevuse sügavamaid põhjuseid.
Küünte hooldus lõpetamise ajal ja pärast seda
Kui lõpetate küünte närimise, on nende kasv kannatlikkuse proovikivi. Keskmiselt kasvavad käteküüned 3–5 mm kuus. Iga millimeeter on väike võit! See on hea aeg sõbruneda oma küüntega ja õppida neid hooldama.
Kasvu aktiveerimine
Kui teie pingutused küünte närimise lõpetamiseks hakkavad vilja kandma, ärge kartke kiirendada küünte kasvu toidulisanditega Nail Boost, mis on vitamiinide ja toimeainete kontsentraat kahekuuliseks kuuriks. Pange tähele, et kuur on tõhusam, kui kaasate vitamiinide, mineraalide ja oluliste mikroelementide (kaltsium, tsink, raud, B-vitamiinid jne) rikkaliku toitumise, mis soodustavad keratiini tootmist.
Sisemise stimuleerimisega saate kiiremini kauneid küüsi, mis teevad teid uhkeks ja julgustavad neid enam närimata hoidma.
Niisutamine ja toitmine
Küüneplaadi taastamiseks, mis on aastate jooksul närimise tõttu nõrgenenud, on hädavajalik kehtestada hooldusrutiin, mis niisutab ja toidab küüsi sügavuti. Selleks kandke iga päev paar tilka Täielikku seerumit küüntele ja küünenahkadele ning masseerige kuni imendumiseni. Kombineerige see niisutav hooldus veidi Rohelise Õliga, mis on kuue taimse õli segu tugevdavate omadustega. Kui teie küüned on eriti kahjustatud, valige Rescue Kit, intensiivsete hoolduste trio, mis parandab ja taastab küüsi kahe nädalaga.
Seejärel mõelge järk-järgult oma rutiini lisada põhilised hooldusliigutused ja küünte ettevalmistamine: küünenahkade hooldamine, väikeste nahatükkide lõikamine, küüne pinna õrn viilimine, niisutava kreemi pealekandmine jne. Et teie küüned oleksid järgmise maniküüri jaoks terved ja tugevad!
Ilus hooldus
Teie küüned taastavad järk-järgult oma loomuliku kuju, mis arvate, kas anda neile sära, jätkates samal ajal sügavat hooldust? Manucuristi Active™ sarja meigihooldustega on see 2-ühes efekt käeulatuses. Paranevatel näritud küüntel saate valida kahe küünelaki efekti vahel:
- Active™ Shine : selle beežikas pärlmuttertoon, 79,5% biopõhine, sisaldab antioksüdantset peedi ekstrakti ja heksanali, mis on eriti tõhusad nõrkade küünte kõvendamiseks ja parandamiseks. Kohene läikefekt!
- Active™ Smooth : selle roosakas-beež toon, 80% biopõhine, sisaldab ritsiinikiude, mis udustavad küüne ebatasasusi, AHA-happeid kaitsvate omadustega ja heksanali, mis on eriti tõhusad triibuliste või närimisest kahjustatud küünte kõvendamiseks ja parandamiseks. Kohene siluv efekt!
Nüüd tõstke käed üles, pole enam vaja oma küüsi varjata. Taastunud ja tugevdatud küüntega ootavad teid säravad ja vitamiinirikkad maniküürid!
Korduma kippuvad küsimused
Kuidas lõpetada küünte närimine?
Lihtsaim lahendus küünte närimise lõpetamiseks on kanda kibedat lakk, eelistatult biopõhist. Selle ebameeldiv maitse hoiab teid sõrmi närimast. See aitab ka tuvastada emotsioone, mis vallandavad küünte närimise vajaduse. Leidke asendusharjumusi, et hoida käsi või lõualuud hõivatud, kui seisate silmitsi nende emotsioonidega. Kui te ei suuda ise, ärge kartke pöörduda spetsialisti poole.
Kuidas saada kaunid küüned pärast pikka närimist?
Pärast mitut nädalat küünte närimata olemist on hädavajalik taastada küüneplaat, mis on aastate jooksul saanud kahjustada. Toidulisandite kuur võib aidata keratiini tootmist aktiveerida. Samuti tuleb kindlasti kehtestada hooldusrutiin, mis niisutab ja toidab küüsi sügavuti. Oodake, kuni küüned on taastunud ja tugevnenud, enne kui kannate tavalist või poolpüsivat lakk.
